体内的湿气过重，往往会影响到人的生活，湿气过重的话，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷等很多毛病，所以一旦我们湿气过重，我们就要尽快治疗，接下来小编带来了祛除湿气的5大好方法。 　　
湿气重怎么办 　　
一、对症用药： 　　
1、附子理中丸与香砂养胃丸(此用于脾胃虚弱大便溏稀时，如果大便基本正常或稍干则服小建中颗粒)同服。 　　
2、玉屏风散、加味逍遥丸(可先服用7天左右)、锡类散(喉咙发炎或口腔感染时口含)、黄芪颗粒与VB族(特别是B2，口腔感染早晚10粒2-3天)。 　　
3、尽管可能暂时不用用药，但如用药最好到当地找中医辨证用药。 　　
二、食疗： 　　
1、红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克)，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥)，先连服七日后减至每星期二至三次到一次。 　　
2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。 　　
三、调理： 　　
1、平衡心态、乐观积极，不要过分的压抑或放纵自己。 　　
2、饮食均衡，可适当多吃温热性的食物，少吃寒冷食物(特别是冷饮)。 　　
3、劳逸结合(加强锻炼)、注意保暖。 　　
4、用艾叶泡脚(最好在泡脚前喝40-100毫升温艾叶水)。 　　
方法：干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚)。记住，水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天(以后每星期 1-2次即可)，头天可多出点汗，后以微出汗则止。